![]() |
журнал о моде и стиле |
![]() |
||||||||||
НА ГЛАВНУЮ | ![]() |
МОДА | ![]() |
КРАСОТА | ![]() |
СТИЛЬ ЖИЗНИ | ![]() |
ОТНОШЕНИЯ | ![]() |
О НАС |
![]() |
МОДА: Селебрити |
|
Кристина Агилера похудела на 18 кг |
Известная американская певица Кристина Агилера похудела на 18 кг за три месяца (ей 43 года). Она похудела благодаря тому, что стала считать калории — в день она есть такое количество еды, которое в сумме за день составляет 1600 калорий. Кристина ест много овощей, фруктов, курицы и ограничивает себя в сладком. |
|
И второй важный момент — это физические нагрузки - она регулярно занимается йогой, боксом, силовыми и кардиотренировками — от 2-х до 5-ти раз в неделю. |
![]() Кристина Агилера в 2023-м году Фото от Getty |
Рецепт до банальности прост — ограничивать себя в еде (считать калории) и регулярно делать зарядку (любые физические нагрузки, не обязательно в точности как у Агилеры). Но мало кто это делает. Да, это непросто, но это возможно. Следует помнить, что если у вас будет нормальный вес — у вас будет хорошее настроение, высокая работоспособность, хорошее физическое самочувствие, психологический комфорт, более крепкая нервная система — думаю, ради этого стоит прикладывать усилия. |
Текст: Селби Ильясова |
|
|
© Selbi женский журнал. Все права защищены. | |
|